
-
Hlaupatímatímabilið 2024-2025 er frá 1. sept 2024 til 31.ágúst 2025.
Árgjaldið er 31.500 kr. (Munið eftir íþróttastyrkjum stéttarfélaganna)
Þegar greiðsla hefur farið fram er sótt um aðild að Facebook síðu okkar: Virkar Stjörnur
-
-
HLAUPAHÓPUR STJÖRNUNNAR - opin síða. “ Like-síða hlaupahópsins.
VIRKAR STJÖRNUR - fyrir meðlimi hlaupahópsins.
-
Stjörnuhlaup Sport24 er árlegur hlaupaviðburður í Garðabæ sem sameinar keppnisanda, gleði, hreyfingu og útivist. Hlaupahópur Stjörnunnar er framkvæmdaraðili hlaupsins. Boðið upp á þrjár vegalengdir sem henta bæði byrjendum og reyndari hlaupurum og liggja allar hlaupaleiðirnar um fallega stíga Garðabæjarmegin í Heiðmörk í einstöku landslagi og umhverfi. Stjörnhlaup Sport24 er almenningshlaup og fyrir alla sem vilja hreyfa sig og njóta fallegrar náttúru í leiðinni.
Hlaupaleiðir: Myndband
Skráning: Netskráning.is
Facebook: Stjörnuhlaup Sport24
Myndir 2025
-
HLAUPARÁÐ:
Árni Möller - Formaður
Agnar Jón Ágústsson - Gjaldkeri
Helga Melstað - Ritari
Geir Þórarinn Gunnarsson - Meðstjórnandi
Helgi Magnússon - Meðstjórnandi
Sigurbjörg Jóhannesdóttir - Meðstjórnandi
Halldór Þorkelsson - meðstjórnandi
ÞJÁLFARI:
Arnar Pétursson - https://www.arnarpeturs.com/
HLAUPAHÓPUR STJÖRNUNNAR
Hlaupahópur Stjörnunnar er hluti af Almenningsíþróttadeild Stjörnunnar. Skráning í hópinn fer fram á abler. Eftir greiðslu árgjalds er boðið upp á maka- eða fjölskylduafslátt.
Þjálfun og markmið
Yfirþjálfari hópsins er Arnar Pétursson. Markmið með þjálfuninni er að bæta heilsu iðkenda, lágmarka líkur á meiðslum og ýta undir langtíma árangur. Áhersla er á skemmtilegar og fjölbreyttar æfingar í gegnum allt æfingatímabilið sem henta byrjendum sem og lengra komnum.
Æfingar og dagskrá
Æfingar eru skipulagðar fjórum sinnum í viku, þar af 3 með þjálfara.
Vetrardagskrá (1. okt – 31. mars):
Mán. kl. 17:30 – Útiæfing frá Ásgarði*
Mið. kl. 17:30 – Styrktaræfing í Miðgarði*
Fim. kl. 19:10 – Gæði í FH-Höll*
Lau. kl. 9:30 – Langt & rólegt frá Ásgarði
Sumardagskrá (1. apr – 30. sep):
Mán. kl. 17:30 – Fartlek frá Ásgarði*
Mið. kl. 17:30 – Styrktaræfing í Miðgarði*
Fim. kl. 17:30 – Utanvegahlaup frá Miðgarði*
Lau. kl. 9:00 – Langt & rólegt frá Ásgarði
* Með þjálfara
Þjálfari gefur út hlaupaáætlanir tvær vikur fram í tímann ásamt því birta allar æfingar sérstaklega með tilkynningu á meðlimi hlaupahópsins. Þetta auðveldar meðlimum að fylgja æfingaáætluninni, jafnvel þótt þeir komist ekki á æfinguna. – tilkynningar fara inn á lokuðu Facebook-síðu hópsins Virkar Stjörnur.
Samskipti og Facebook-síður
Virkir meðlimir geta óskað eftir aðgangi á lokaða Facebook-síðu hópsins, Virkar Stjörnur, þar sem öll samskipti milli þjálfara og meðlima fara fram, þar á meðal æfingadagskrá og áherslur á milli tímabila.
Önnur facebook síða hópsins; Hlaupahópur Stjörnunnar - opin síða er fyrir allar almennar upplýsingar úr hlaupasamfélaginu og hugsuð sem like síða.
Félagslíf og viðburðir
Til að stuðla að nýliðun er tekið sérstaklega vel á móti nýjum félögum. Ársáætlun hópsins inniheldur einnig fjölmarga félagslega viðburði, og starfandi er Hlauparáð sem sér um rekstur og viðburði hlaupahópsins. Þar má nefna árlegt Stjörnuhlaup, sem haldið er á vordögum.
Sjáumst á hlaupum!
Netfang: hlaupahopur@stjarnan.is
Skráning: abler
Upplýsingar um Stjörnuhlaupið: Stjörnuhlaup Sport24
Um Hlaupahópinn: https://www.stjarnan.is/hlaupahopur
Tengiliður, Árni Möller – 8996167