• Skráning fer fram á abler

    Hlaupatímatímabilið 2024-2025 er frá 1. sept 2024 til 31.ágúst 2025.

    Árgjaldið er 31.500 kr. (Munið eftir íþróttastyrkjum stéttarfélaganna)

    Þegar greiðsla hefur farið fram er sótt um aðild að Facebook síðu okkar: Virkar Stjörnur

  • HLAUPAHÓPUR STJÖRNUNNAR - opin síða. “ Like-síða hlaupahópsins.

    VIRKAR STJÖRNUR - fyrir meðlimi hlaupahópsins.

  • Stjörnuhlaup Sport24 er árlegur hlaupaviðburður í Garðabæ sem sameinar keppnisanda, gleði, hreyfingu og útivist. Hlaupahópur Stjörnunnar er framkvæmdaraðili hlaupsins. Boðið upp á þrjár vegalengdir sem henta bæði byrjendum og reyndari hlaupurum og liggja allar hlaupaleiðirnar um fallega stíga Garðabæjarmegin í Heiðmörk í einstöku landslagi og umhverfi. Stjörnhlaup Sport24 er almenningshlaup og fyrir alla sem vilja hreyfa sig og njóta fallegrar náttúru í leiðinni.

    Hlaupaleiðir: Myndband

    Skráning: Netskráning.is

    Facebook: Stjörnuhlaup Sport24

    Myndir 2025

  • HLAUPARÁÐ:

    Árni Möller - Formaður

    Agnar Jón Ágústsson - Gjaldkeri

    Helga Melstað - Ritari

    Geir Þórarinn Gunnarsson - Meðstjórnandi

    Helgi Magnússon - Meðstjórnandi

    Sigurbjörg Jóhannesdóttir - Meðstjórnandi

    Halldór Þorkelsson - meðstjórnandi

    ÞJÁLFARI:

    Arnar Pétursson - https://www.arnarpeturs.com/

HLAUPAHÓPUR STJÖRNUNNAR

Hlaupahópur Stjörnunnar er hluti af Almenningsíþróttadeild Stjörnunnar. Skráning í hópinn fer fram á abler. Eftir greiðslu árgjalds er boðið upp á maka- eða fjölskylduafslátt.

Þjálfun og markmið

Yfirþjálfari hópsins er Arnar Pétursson. Markmið með þjálfuninni er að bæta heilsu iðkenda, lágmarka líkur á meiðslum og ýta undir langtíma árangur. Áhersla er á skemmtilegar og fjölbreyttar æfingar í gegnum allt æfingatímabilið sem henta byrjendum sem og lengra komnum.

Æfingar og dagskrá

Æfingar eru skipulagðar fjórum sinnum í viku, þar af 3 með þjálfara.

Vetrardagskrá (1. okt – 31. mars):

 Mán. kl. 17:30 – Útiæfing frá Ásgarði*

 Mið. kl. 17:30 – Styrktaræfing í Miðgarði*

 Fim. kl. 19:10 – Gæði í FH-Höll*

 Lau. kl. 9:30 – Langt & rólegt frá Ásgarði

Sumardagskrá (1. apr – 30. sep):

 Mán. kl. 17:30 – Fartlek frá Ásgarði*

 Mið. kl. 17:30 – Styrktaræfing í Miðgarði*

 Fim. kl. 17:30 – Utanvegahlaup frá Miðgarði*

 Lau. kl. 9:00 – Langt & rólegt frá Ásgarði

* Með þjálfara

Þjálfari gefur út hlaupaáætlanir tvær vikur fram í tímann ásamt því birta allar æfingar sérstaklega með tilkynningu á meðlimi hlaupahópsins. Þetta auðveldar meðlimum að fylgja æfingaáætluninni, jafnvel þótt þeir komist ekki á æfinguna. – tilkynningar fara inn á lokuðu Facebook-síðu hópsins Virkar Stjörnur.

Samskipti og Facebook-síður

Virkir meðlimir geta óskað eftir aðgangi á lokaða Facebook-síðu hópsins, Virkar Stjörnur, þar sem öll samskipti milli þjálfara og meðlima fara fram, þar á meðal æfingadagskrá og áherslur á milli tímabila.

Önnur facebook síða hópsins; Hlaupahópur Stjörnunnar - opin síða er fyrir allar almennar upplýsingar úr hlaupasamfélaginu og hugsuð sem like síða.

Félagslíf og viðburðir

Til að stuðla að nýliðun er tekið sérstaklega vel á móti nýjum félögum. Ársáætlun hópsins inniheldur einnig fjölmarga félagslega viðburði, og starfandi er Hlauparáð sem sér um rekstur og viðburði hlaupahópsins. Þar má nefna árlegt Stjörnuhlaup, sem haldið er á vordögum.

Sjáumst á hlaupum!

Netfang: hlaupahopur@stjarnan.is

 Skráning: abler

 Upplýsingar um Stjörnuhlaupið: Stjörnuhlaup Sport24

 Um Hlaupahópinn: https://www.stjarnan.is/hlaupahopur

 Tengiliður, Árni Möller – 8996167